Добро пожаловать!

Меня зовут Юлия.

Я сертифицированный тренер по стретчингу(растяжке тела).

Помогу тебе вернуть или развить природную гибкость, подвижность суставов, грацию и лёгкость твоему телу, не выходя из дома.

Ты будешь меняться на глазах.

*Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса.

*Сохраняет нормальный объем движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов.

*Улучшает осанку, делая походку более уверенной.

*Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения.

Уже сегодня начни путь к новой себе!

Жизнь современного человека практически лишена физической активности. Ежедневно мы выполняем сидячую работу, ездим на транспорте, мало ходим, кушаем что попало.

За такое отношение организм не скажет “спасибо”. Дополняя все это дело ежедневными стрессами, создается мышечный дисбаланс всего тела.

Развивается ограничение подвижности в суставах, нарушается осанка. Это приводит к появлению скованности, дискомфорта и болей в спине, развитию таких проблем как артроз, протрузии, грыжи.

Можно ли это исправить?

Да, для этого нужно поддерживать мышцы и связки в эластичном состоянии. Растяжка будет самым эффективным способом обеспечить это.

Регулярное выполнение упражнений позволит еще и восстановить гибкость, привести тело в тонус, улучшить кровообращение, исключив многие заболевания “сидячего образа жизни”.

Вы узнаете, как:

Необходимо снимать напряжение в мышцах.

«Разгонять кровь» в теле для снятия усталости и повышения тонуса.

Чувствовать себя более свободными и гибкими в движении.

Лучше расслабляться после рабочего дня.

Улучшить качество сна.

Восстанавливаться после стрессов.

Каждые Понедельник-Среда-Пятница

в Zoom

в 17:00 по московскому времени.

Продолжительность тренировки 45-55 минут.

Запись в телеграм/ватсап:

8 905-952-15-66

Разовая тренировка 350 руб.

На абонементы из 10-12 занятий действуют скидки!